100 gram Fındık Ezmesi (kakaolu) yaklaşık 539 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 270 | 3 g | 29 g | 15.5 g |
| 100 g | 539 | 6 g | 58 g | 31 g |
| 150 g | 809 | 9 g | 87 g | 46.5 g |
| 200 g | 1078 | 12 g | 116 g | 62 g |
| 250 g | 1348 | 15 g | 145 g | 77.5 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Fındık Ezmesi (kakaolu) ortalamanın 91 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 135 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.