100 gram kestane cilek yaklaşık 442 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 221 | 2.1 g | 28 g | 11 g |
| 100 g | 442 | 4.1 g | 56 g | 22 g |
| 150 g | 663 | 6.1 g | 84 g | 33 g |
| 200 g | 884 | 8.2 g | 112 g | 44 g |
| 250 g | 1105 | 10.3 g | 140 g | 55 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. kestane cilek ortalamanın 6 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 111 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.