100 gram Tahin helva yaklaşık 564 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 282 | 7.7 g | 20.2 g | 18.5 g |
| 100 g | 564 | 15.4 g | 40.3 g | 37 g |
| 150 g | 846 | 23.1 g | 60.5 g | 55.5 g |
| 200 g | 1128 | 30.8 g | 80.6 g | 74 g |
| 250 g | 1410 | 38.5 g | 100.8 g | 92.5 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Tahin helva ortalamanın 116 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 141 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.