100 gram Zeytin ve Kekikli Kraker yaklaşık 420 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 210 | 4.8 g | 30.8 g | 9 g |
| 100 g | 420 | 9.6 g | 61.6 g | 18 g |
| 150 g | 630 | 14.4 g | 92.4 g | 27 g |
| 200 g | 840 | 19.2 g | 123.2 g | 36 g |
| 250 g | 1050 | 24 g | 154 g | 45 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Zeytin ve Kekikli Kraker ortalamanın 28 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 105 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.