100 gram Dakota Kavrulmuş Tuzsuz Ayçekirdeği yaklaşık 504 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 252 | 9.2 g | 5 g | 18.9 g |
| 100 g | 504 | 18.3 g | 10 g | 37.8 g |
| 150 g | 756 | 27.5 g | 15 g | 56.7 g |
| 200 g | 1008 | 36.6 g | 20 g | 75.6 g |
| 250 g | 1260 | 45.8 g | 25 g | 94.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Dakota Kavrulmuş Tuzsuz Ayçekirdeği ortalamanın 264 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 126 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.