100 gram Doğal Siyah Zeytin yaklaşık 370 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 185 | 0.9 g | 2.9 g | 16 g |
| 100 g | 370 | 1.7 g | 5.7 g | 32 g |
| 150 g | 555 | 2.6 g | 8.6 g | 48 g |
| 200 g | 740 | 3.4 g | 11.4 g | 64 g |
| 250 g | 925 | 4.3 g | 14.3 g | 80 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Doğal Siyah Zeytin ortalamanın 130 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 93 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.