100 gram Eker Sade Kefir yaklaşık 48 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 1.4 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 100 g | 48 | 2.7 g | 3.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 72 | 4.1 g | 4.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 96 | 5.4 g | 6.4 g | 5.4 g |
| 250 g | 120 | 6.8 g | 8 g | 6.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Eker Sade Kefir ortalamanın 192 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.