100 gram Eker Tombul Ayran yaklaşık 43.2 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 | 1 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 100 g | 43 | 2 g | 3.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 65 | 3 g | 5.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 86 | 4 g | 7 g | 4.6 g |
| 250 g | 108 | 5 g | 8.8 g | 5.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Eker Tombul Ayran ortalamanın 196.8 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.