100 gram İçim Kefir yaklaşık 43 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 | 1.4 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 100 g | 43 | 2.8 g | 2.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 65 | 4.2 g | 3.6 g | 3.8 g |
| 200 g | 86 | 5.6 g | 4.8 g | 5 g |
| 250 g | 108 | 7 g | 6 g | 6.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. İçim Kefir ortalamanın 197 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.