100 gram Laktozsuz Kefir yaklaşık 49 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 25 | 1.4 g | 2.2 g | 1.2 g |
| 100 g | 49 | 2.7 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 74 | 4.1 g | 6.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 98 | 5.4 g | 8.8 g | 4.6 g |
| 250 g | 123 | 6.8 g | 11 g | 5.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Laktozsuz Kefir ortalamanın 191 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.