100 gram Marmarabirlik Sade Zeytin Ezmesi yaklaşık 320 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 160 | 1.5 g | 17 g | 9.6 g |
| 100 g | 320 | 3 g | 34 g | 19.1 g |
| 150 g | 480 | 4.5 g | 51 g | 28.7 g |
| 200 g | 640 | 6 g | 68 g | 38.2 g |
| 250 g | 800 | 7.5 g | 85 g | 47.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Marmarabirlik Sade Zeytin Ezmesi ortalamanın 80 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 80 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.