100 gram Ruffles ketchup birlik yaklaşık 535 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 268 | 3 g | 26.1 g | 16.4 g |
| 100 g | 535 | 5.9 g | 52.2 g | 32.7 g |
| 150 g | 803 | 8.9 g | 78.3 g | 49.1 g |
| 200 g | 1070 | 11.8 g | 104.4 g | 65.4 g |
| 250 g | 1338 | 14.8 g | 130.5 g | 81.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Ruffles ketchup birlik ortalamanın 295 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 134 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.