100 gram Quark Yoğurt Kayısı Kinoa yaklaşık 64.3 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 | 1.6 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 100 g | 64 | 3.2 g | 8.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 96 | 4.8 g | 13.4 g | 2.6 g |
| 200 g | 129 | 6.4 g | 17.8 g | 3.4 g |
| 250 g | 161 | 8 g | 22.3 g | 4.3 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Quark Yoğurt Kayısı Kinoa ortalamanın 178.7 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 16 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.