100 gram Burçak Yulaflı yaklaşık 458 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 229 | 3.8 g | 31.5 g | 9 g |
| 100 g | 458 | 7.5 g | 63 g | 18 g |
| 150 g | 687 | 11.3 g | 94.5 g | 27 g |
| 200 g | 916 | 15 g | 126 g | 36 g |
| 250 g | 1145 | 18.8 g | 157.5 g | 45 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Burçak Yulaflı ortalamanın 10 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 115 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.