100 gram Gong ballı hardallı yaklaşık 460 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 230 | 2.5 g | 34.5 g | 9 g |
| 100 g | 460 | 4.9 g | 69 g | 18 g |
| 150 g | 690 | 7.4 g | 103.5 g | 27 g |
| 200 g | 920 | 9.8 g | 138 g | 36 g |
| 250 g | 1150 | 12.3 g | 172.5 g | 45 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Gong ballı hardallı ortalamanın 12 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 115 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.