100 gram Loukoum yaklaşık 342 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 171 | 0.5 g | 41.5 g | 0.4 g |
| 100 g | 342 | 1 g | 83 g | 0.7 g |
| 150 g | 513 | 1.5 g | 124.5 g | 1 g |
| 200 g | 684 | 2 g | 166 g | 1.4 g |
| 250 g | 855 | 2.5 g | 207.5 g | 1.8 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Loukoum ortalamanın 106 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 86 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.