100 gram şeker ilavesiz tam buğday unlu bisküvi yaklaşık 456 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 228 | 3.6 g | 29 g | 10.5 g |
| 100 g | 456 | 7.1 g | 58 g | 21 g |
| 150 g | 684 | 10.6 g | 87 g | 31.5 g |
| 200 g | 912 | 14.2 g | 116 g | 42 g |
| 250 g | 1140 | 17.8 g | 145 g | 52.5 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. şeker ilavesiz tam buğday unlu bisküvi ortalamanın 8 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 114 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.