100 gram Yer Fıstıklı yaklaşık 503 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 252 | 3.8 g | 32.3 g | 11.5 g |
| 100 g | 503 | 7.5 g | 64.6 g | 23 g |
| 150 g | 755 | 11.3 g | 96.9 g | 34.5 g |
| 200 g | 1006 | 15 g | 129.2 g | 46 g |
| 250 g | 1258 | 18.8 g | 161.5 g | 57.5 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Yer Fıstıklı ortalamanın 55 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 126 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.