100 gram Ekonomik Ton yaklaşık 190 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 95 | 11.3 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 100 g | 190 | 22.5 g | 0.8 g | 9.3 g |
| 150 g | 285 | 33.8 g | 1.2 g | 14 g |
| 200 g | 380 | 45 g | 1.6 g | 18.6 g |
| 250 g | 475 | 56.3 g | 2 g | 23.3 g |
Bu kategorideki 36 gıdanın ortalaması 159 kcal. Ekonomik Ton ortalamanın 31 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 48 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.