100 gram Aşurelik Buğday yaklaşık 311 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 156 | 7 g | 23 g | 1.1 g |
| 100 g | 311 | 14 g | 46 g | 2.1 g |
| 150 g | 467 | 21 g | 69 g | 3.2 g |
| 200 g | 622 | 28 g | 92 g | 4.2 g |
| 250 g | 778 | 35 g | 115 g | 5.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Aşurelik Buğday ortalamanın 71 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 78 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.