100 gram Tortilla Lavaş yaklaşık 306 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 153 | 4.4 g | 26.3 g | 3.1 g |
| 100 g | 306 | 8.8 g | 52.5 g | 6.2 g |
| 150 g | 459 | 13.2 g | 78.8 g | 9.3 g |
| 200 g | 612 | 17.6 g | 105 g | 12.4 g |
| 250 g | 765 | 22 g | 131.3 g | 15.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Tortilla Lavaş ortalamanın 66 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 77 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.