100 gram Avsar zwarte moerbei en bes yaklaşık 40 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 | 0 g | 4.8 g | 0 g |
| 100 g | 40 | 0 g | 9.6 g | 0 g |
| 150 g | 60 | 0 g | 14.4 g | 0 g |
| 200 g | 80 | 0 g | 19.2 g | 0 g |
| 250 g | 100 | 0 g | 24 g | 0 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Avsar zwarte moerbei en bes ortalamanın 200 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 10 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.