100 gram Glutensiz Yulaf Ezmesi yaklaşık 365 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 183 | 7 g | 28 g | 3.5 g |
| 100 g | 365 | 14 g | 56 g | 6.9 g |
| 150 g | 548 | 21 g | 84 g | 10.4 g |
| 200 g | 730 | 28 g | 112 g | 13.8 g |
| 250 g | 913 | 35 g | 140 g | 17.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Glutensiz Yulaf Ezmesi ortalamanın 125 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 91 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.