100 gram lay's yaklaşık 542 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 271 | 2.9 g | 26 g | 16.9 g |
| 100 g | 542 | 5.8 g | 51.9 g | 33.7 g |
| 150 g | 813 | 8.7 g | 77.9 g | 50.6 g |
| 200 g | 1084 | 11.6 g | 103.8 g | 67.4 g |
| 250 g | 1355 | 14.5 g | 129.8 g | 84.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. lay's ortalamanın 302 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 136 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.