100 gram Sade Makarna yaklaşık 245 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 123 | 3.1 g | 20.4 g | 3 g |
| 100 g | 245 | 6.1 g | 40.8 g | 6 g |
| 150 g | 368 | 9.1 g | 61.2 g | 9 g |
| 200 g | 490 | 12.2 g | 81.6 g | 12 g |
| 250 g | 613 | 15.3 g | 102 g | 15 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Sade Makarna ortalamanın 5 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 61 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.