100 gram Yörsan Yarım Yağlı Ayran yaklaşık 22 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 11 | 1 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 100 g | 22 | 2 g | 2.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 33 | 3 g | 3.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 44 | 4 g | 4.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 55 | 5 g | 5.3 g | 1.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Yörsan Yarım Yağlı Ayran ortalamanın 218 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.