100 gram Heinz Hardal yaklaşık 120 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 60 | 2.8 g | 4.7 g | 2.6 g |
| 100 g | 120 | 5.6 g | 9.4 g | 5.2 g |
| 150 g | 180 | 8.4 g | 14.1 g | 7.8 g |
| 200 g | 240 | 11.2 g | 18.8 g | 10.4 g |
| 250 g | 300 | 14 g | 23.5 g | 13 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Heinz Hardal ortalamanın 166 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.