100 gram Melis yaklaşık 23 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 12 | 0.8 g | 2 g | 0.1 g |
| 100 g | 23 | 1.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 35 | 2.4 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 46 | 3.2 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 58 | 4 g | 9.8 g | 0.3 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Melis ortalamanın 263 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.