100 gram Susamlı çubuk kraker yaklaşık 435 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 218 | 6 g | 31.5 g | 7 g |
| 100 g | 435 | 12 g | 63 g | 14 g |
| 150 g | 653 | 18 g | 94.5 g | 21 g |
| 200 g | 870 | 24 g | 126 g | 28 g |
| 250 g | 1088 | 30 g | 157.5 g | 35 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Susamlı çubuk kraker ortalamanın 149 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 109 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.