100 gram Whey Protein Tozu yaklaşık 400 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 200 | 40 g | 4 g | 3 g |
| 100 g | 400 | 80 g | 8 g | 6 g |
| 150 g | 600 | 120 g | 12 g | 9 g |
| 200 g | 800 | 160 g | 16 g | 12 g |
| 250 g | 1000 | 200 g | 20 g | 15 g |
Bu kategorideki 2 gıdanın ortalaması 375 kcal. Whey Protein Tozu ortalamanın 25 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 100 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.