100 gram Beyaz Peynir yaklaşık 264 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 132 | 9 g | 0.8 g | 10.5 g |
| 100 g | 264 | 18 g | 1.5 g | 21 g |
| 150 g | 396 | 27 g | 2.3 g | 31.5 g |
| 200 g | 528 | 36 g | 3 g | 42 g |
| 250 g | 660 | 45 g | 3.8 g | 52.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Beyaz Peynir ortalamanın 21 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 66 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.