100 gram Dost yoğurt yaklaşık 72 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 36 | 2 g | 2.6 g | 2 g |
| 100 g | 72 | 4 g | 5.1 g | 4 g |
| 150 g | 108 | 6 g | 7.7 g | 6 g |
| 200 g | 144 | 8 g | 10.2 g | 8 g |
| 250 g | 180 | 10 g | 12.8 g | 10 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Dost yoğurt ortalamanın 171 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.