100 gram Eker Efsane Yoğurt yaklaşık 84 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 42 | 2 g | 3.6 g | 2 g |
| 100 g | 84 | 4 g | 7.1 g | 4 g |
| 150 g | 126 | 6 g | 10.6 g | 6 g |
| 200 g | 168 | 8 g | 14.2 g | 8 g |
| 250 g | 210 | 10 g | 17.8 g | 10 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Eker Efsane Yoğurt ortalamanın 159 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 21 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.