100 gram Ezine beyaz peynir yaklaşık 329 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 165 | 10.1 g | 0.3 g | 13 g |
| 100 g | 329 | 20.2 g | 0.5 g | 26 g |
| 150 g | 494 | 30.3 g | 0.8 g | 39 g |
| 200 g | 658 | 40.4 g | 1 g | 52 g |
| 250 g | 823 | 50.5 g | 1.3 g | 65 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Ezine beyaz peynir ortalamanın 86 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 82 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.