100 gram Kaymaksız Tam Yağlı Yoğurt yaklaşık 61 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 31 | 2 g | 2.3 g | 1.5 g |
| 100 g | 61 | 4 g | 4.6 g | 3 g |
| 150 g | 92 | 6 g | 6.9 g | 4.5 g |
| 200 g | 122 | 8 g | 9.2 g | 6 g |
| 250 g | 153 | 10 g | 11.5 g | 7.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Kaymaksız Tam Yağlı Yoğurt ortalamanın 182 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.