100 gram Tava Yoğurdu yaklaşık 88 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 | 2.4 g | 2.5 g | 2.8 g |
| 100 g | 88 | 4.7 g | 5 g | 5.5 g |
| 150 g | 132 | 7.1 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 176 | 9.4 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 220 | 11.8 g | 12.5 g | 13.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Tava Yoğurdu ortalamanın 155 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.