100 gram Markiz yaklaşık 534 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 267 | 4.5 g | 20.4 g | 19.5 g |
| 100 g | 534 | 9 g | 40.8 g | 38.9 g |
| 150 g | 801 | 13.5 g | 61.2 g | 58.4 g |
| 200 g | 1068 | 18 g | 81.6 g | 77.8 g |
| 250 g | 1335 | 22.5 g | 102 g | 97.3 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Markiz ortalamanın 131 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 134 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.