100 gram Yumurta Beyazı yaklaşık 52 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 | 5.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 100 g | 52 | 11 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 78 | 16.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 200 g | 104 | 22 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 130 | 27.5 g | 1.8 g | 0.5 g |
Bu kategorideki 4 gıdanın ortalaması 129 kcal. Yumurta Beyazı ortalamanın 77 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 13 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.