100 gram eti lif yaklaşık 521 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 261 | 6.5 g | 20 g | 16 g |
| 100 g | 521 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 150 g | 782 | 19.5 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 1042 | 26 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 1303 | 32.5 g | 100 g | 80 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. eti lif ortalamanın 73 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 130 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.