100 gram Waffle yaklaşık 452 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 226 | 3.8 g | 24.5 g | 12.5 g |
| 100 g | 452 | 7.6 g | 49 g | 25 g |
| 150 g | 678 | 11.4 g | 73.5 g | 37.5 g |
| 200 g | 904 | 15.2 g | 98 g | 50 g |
| 250 g | 1130 | 19 g | 122.5 g | 62.5 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Waffle ortalamanın 4 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 113 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.