100 gram Dana Biftek yaklaşık 217 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 30 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Dana Biftek ortalamanın 10 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 54 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.