100 gram Polonez Macar Salam yaklaşık 219 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 | 5.5 g | 2.5 g | 8.5 g |
| 100 g | 219 | 11 g | 5 g | 17 g |
| 150 g | 329 | 16.5 g | 7.5 g | 25.5 g |
| 200 g | 438 | 22 g | 10 g | 34 g |
| 250 g | 548 | 27.5 g | 12.5 g | 42.5 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Polonez Macar Salam ortalamanın 12 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.