100 gram Dana Rosto yaklaşık 190 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 285 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 380 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 475 | 70 g | 0 g | 20 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Dana Rosto ortalamanın 17 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 48 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.