100 gram Yaprak Doner yaklaşık 176 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 88 | 10 g | 1.5 g | 4.5 g |
| 100 g | 176 | 20 g | 3 g | 9 g |
| 150 g | 264 | 30 g | 4.5 g | 13.5 g |
| 200 g | 352 | 40 g | 6 g | 18 g |
| 250 g | 440 | 50 g | 7.5 g | 22.5 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Yaprak Doner ortalamanın 31 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 44 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.