100 gram Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin yaklaşık 140 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 70 | 0.9 g | 5.3 g | 5 g |
| 100 g | 140 | 1.8 g | 10.6 g | 10 g |
| 150 g | 210 | 2.7 g | 15.9 g | 15 g |
| 200 g | 280 | 3.6 g | 21.2 g | 20 g |
| 250 g | 350 | 4.5 g | 26.5 g | 25 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin ortalamanın 100 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.