100 gram Hummus yaklaşık 150 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 | 3.4 g | 6.7 g | 10 g |
| 100 g | 150 | 6.7 g | 13.3 g | 20 g |
| 150 g | 225 | 10.1 g | 20 g | 30 g |
| 200 g | 300 | 13.4 g | 26.6 g | 40 g |
| 250 g | 375 | 16.8 g | 33.3 g | 50 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Hummus ortalamanın 90 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 38 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.