100 gram Etsiz Çiğköfte Dürüm yaklaşık 249 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 125 | 4.1 g | 20.1 g | 2.7 g |
| 100 g | 249 | 8.1 g | 40.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 374 | 12.1 g | 60.2 g | 8.1 g |
| 200 g | 498 | 16.2 g | 80.2 g | 10.8 g |
| 250 g | 623 | 20.3 g | 100.3 g | 13.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Etsiz Çiğköfte Dürüm ortalamanın 9 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 62 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.