100 gram Fındık Ezmesi yaklaşık 556 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 278 | 5 g | 17 g | 22 g |
| 100 g | 556 | 9.9 g | 34 g | 44 g |
| 150 g | 834 | 14.9 g | 51 g | 66 g |
| 200 g | 1112 | 19.8 g | 68 g | 88 g |
| 250 g | 1390 | 24.8 g | 85 g | 110 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Fındık Ezmesi ortalamanın 316 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 139 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.