100 gram İşlenmiş Yer Fıstığı yaklaşık 608 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 304 | 11.5 g | 6 g | 24.9 g |
| 100 g | 608 | 23 g | 11.9 g | 49.7 g |
| 150 g | 912 | 34.5 g | 17.9 g | 74.6 g |
| 200 g | 1216 | 46 g | 23.8 g | 99.4 g |
| 250 g | 1520 | 57.5 g | 29.8 g | 124.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. İşlenmiş Yer Fıstığı ortalamanın 368 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 152 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.