100 gram Yer Fıstığı Ezmesi (Parçacıklı) yaklaşık 612 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 306 | 13.3 g | 8.3 g | 23.8 g |
| 100 g | 612 | 26.6 g | 16.6 g | 47.5 g |
| 150 g | 918 | 39.9 g | 24.9 g | 71.3 g |
| 200 g | 1224 | 53.2 g | 33.2 g | 95 g |
| 250 g | 1530 | 66.5 g | 41.5 g | 118.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Yer Fıstığı Ezmesi (Parçacıklı) ortalamanın 372 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 153 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.